Aju Yoga te propone en esta oportunidad un espacio de meditación diferente en el cual se unen las posturas de Yoga, la experimentación corporal en el espacio a partir de la música, y la utilización de pelotas –fitball, esferas, esferobalones- a través de las cuales explorar y trascender las posibilidades corporales.
A través de diferentes consignas acompañadas con música adecuada y relativa a los aspectos a trabajar, se propone:
• Entrar en calor el cuerpo: articulaciones y músculos.
• Desarrollar la consciencia corporal a través del contacto con el suelo, la pelota y el propio cuerpo en el movimiento libre y la respiración.
• Explorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad sintiendo los puntos de apoyo y variándolos para conocer nuevas posibilidades.
• Alcanzar mayor elongación corporal a través de la apertura y cierre de las esferas del
propio cuerpo: cabeza, cintura escapular, cintura pelviana.
• Encontrarse con uno mismo en la improvisación corporal a través del movimiento libre, constituyéndose un espacio de autoconocimiento, terapéutico, contenido en el cual liberar y expresar emociones.
• Movilizar, abrir, limpiar todo el sistema de 32 chakras y subchakras de forma integral, gradual y respetuosa.
• Trabajar en un estado de consciencia meditativo terapéutico en el cual la mente abra paso a los aspectos más esenciales del ser.
Utilizaremos diferentes músicas sugestivas de movimientos, emociones y estados, y posturas de yoga, mudras y pranayamas como punto de partida para la unión cuerpo-mente-espíritu, viajando hacia nuevas posibilidades posturales y de movimiento, completamente subjetivas, donde cada uno irá construyendo su propia ruta en base a su cartografía vital.
Se finalizará la experiencia con una relajación guiada y posterior puesta en común para quien desee / necesite expresarse verbalmente luego de las propuestas atravesadas.
Este taller es ideal para personas que ya realizan alguna actividad corporal y desean profundizar su camino en el autoconocimiento, desterrar miedos, expandir la creatividad, soltar emociones bloqueadas. También para profesores de diversas disciplinas de la sanación, terapeutas y/o profesionales de la salud que busquen una herramienta de profundización, plasticidad y desestructura con la cual complementar tanto su propio trabajo personal como con sus alumnos / pacientes.
Más info e inscripción en:
https://ajuyoga.wordpress.com/talleres-de-experimentacion-corporal-a-traves-del-yoga/
